Das Großfeldspiel findet auf einem Spielfeld mit der Größe 40,00 Meter mal 20,00 Meter statt und liegt inmitten einer 50 Zentimeter hohen Kunststoffbande. Kleinfelder haben eine Länge von 28,00 Metern und eine Breite von 16,00 Meter. An den kurzen Seiten des Feldes befinden sich zwei gegenüberliegende Tore, die mit 1,15 Meter mal 1,60 mal 0,65 Metern (H/B/T), recht klein sind. Der benötigte Unihockey-Ball wiegt nur 23 Gramm, besteht aus Polyethylen-Kunststoff und hat 26 eingestanzte Löcher. Der Lochball hat einen Außendurchmesser von 7,2 Zentimetern.

Gespielt wird in Zeit-Dritteln, in der Regel drei mal 20 Minuten. Beim Großfeldspiel: Zwei Mannschaften, mit jeweils fünf Feldspielern und einem Torhüter treten gegeneinander an. Beim Kleinfeldspiel sind es zwei Mannschaften mit lediglich drei Feldspielern und zwei Torhütern. Beim Großfeldspiel besteht die übliche Formation einer Mannschaft aus einem Torwart, zwei Verteidigungsspielern, zwei Stürmern und einem Mittelfeldspieler. Jede Mannschaft kann aus bis zu 14 Spielern bestehen, die auf der Auswechselbank auf ihren Einsatz warten. Das Ziel des Spieles ist es, mehr Tore zu schlagen, als der Gegner. Feldspieler und Torhüter dürfen fliegend in unbegrenzter Anzahl und Häufigkeit wechseln. Meist geschieht das in ganzen „Blöcken“.