Saunieren ist zu einem alltäglichen Luxus für viele Menschen geworden, Jedoch kann nicht jeder den Saunabesuch auch vertragen. Eine Alternative zu den gewöhnlichen Saunas ist die Infrarotkabine.

Wie funktioniert sie?
Wie der Name schon sagt, arbeitet diese Art der Sauna mit Infrarot-, also Wärmestrahlung. Infrarotkabinen werden oft auch als Infrarotsaunas bezeichnet, obwohl dieser Begriff eigentlich falsch ist. Denn im Gegensatz zur gewöhnlichen Sauna wird in einer Infrarotkabine trockene Wärme erzeugt.
Die Infrarotstrahlen dringen tief in den menschlichen Körper ein und erhitzen ihn von innen heraus. Die Umgebung selbst wird dabei im Schnitt auf etwa 40 Grad Celsius erwärmt, was weit unter einer Sauna liegt.

Welche gesundheitlichen Folgen hat die Infrarotkabine?
Da die Temperatur und auch die Luftfeuchtigkeit weit unter der einer gewöhnliche Kohlen- oder Dampfsauna liegen, sind Infrarotkabinen auch für Menschen geeignet, die gewöhnliches Saunieren nicht vertragen, z.B. Menschen mit Herzschwäche.
Die positiven Folgen des Saunierens sind aber dennoch vorhanden. Durch die Wärme wird der Kreislauf angeregt und die Durchblutung verbessert, was sowohl der Haut, als auch den Organen zu Gute kommt.
Nur das Anregen der Nierentätigkeit erfolgt nicht in ganz so hohem Maße, wie es bei einer Sauna der Fall wäre.

Welche Arten von Infrarotkabinen gibt es?
Generell gibt es zwei Arten, die nach der Art unterschieden werden, wie die Infrarotstrahlen erzeugt werden.
Die eine Art benutzt Infrarotstrahler und wird daher Strahlen-Kabine genannt. Diese Strahler bündeln das Infrarotlicht zu einem klaren Strang, der auf den Saunierenden ausgerichtet wird. Aus diesem Grund sind Strahlen-Kabinen besonders für Einzelpersonen geeignet. Man sollte beim Kauf allerdings darauf achten, dass die Strahler kein schädliches UV-Licht mit aussenden. Dies könnte die Augen beschädigen.
Die zweite Art sind die Reflexions-Kabinen. Bei ihnen werden die Infrarotstrahlen durch versteckte Quellen gleichmäßig im Raum ausgesandt und dann durch Reflektoren weiter verstärkt. Da auf diese Weise der ganze Raum erwärmt wird, sind diese Kabinen für mehrere Personen gut geeignet. Nachteilig ist aber, dass die Emitter oft hinter der Holzverkleidung verborgen sind. Dadurch muss zuerst das Holz erwärmt werden, bevor die Wärme in den Raum vordringen kann.